到底什么是打鼾？
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象。
打鼾是病吗？
打鼾就是人们通常说的睡觉打呼噜，很少被人们重视或把它和身体健康及疾病联系起来，但在庞大的打鼾人群中，确有一部分人患有一种疾病——睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。如果夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。因此打呼噜不仅是病，而且还是一种严重威胁我们身体健康的疾病。
打鼾对健康有何危害？
打鼾的危害不仅仅是使你长期感到疲劳，打扰周围的人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，甚至猝死。
长期打鼾和呼吸暂停可导致心律失常、高血压、肺心病、呼吸衰竭、缺血性脑血管病、记忆力减退、糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓、性功能障碍等。
打鼾可诱发哪些并发症？
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
如何判断打鼾者是否患有睡眠呼吸暂停综合征？
1.睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；
2.白天困倦，疲乏无力，嗜睡甚至在工作、开会或驾驶时睡着；
3.睡眠中反复憋醒，睡眠不宁，动作异常，肢体抽动；
4.经常发生夜间心绞痛或心律失常；
5.睡眠时遗尿，夜尿增多；
6.睡醒后头痛、头晕，晨起后高血压；
7.记忆力减退，反应迟钝；
8.性功能减退，阳痿；
9.性格改变，如暴躁易怒，抑郁不振等；
10.夜间不敢入睡，有恐怖感。
有何预防、护理措施？
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯；
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒；
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动；
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物；
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠；
7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
【链接】
睡觉打呼噜在人们日常生活中是司空见惯的事情，鼾声被不少人误认为是睡得很香甜的表现，然而，在医学上这却是一种睡眠障碍疾患。从2005年起，钦州市第二人民医院呼吸内科率先在钦州市开展《持续正压通气治疗睡眠呼吸暂停综合症的临床应用》科研项目，使用无创通气治疗睡眠呼吸暂停综合征技术，通过对有典型睡眠呼吸暂停综合征患者的临床研究，治疗发病率较高、危险较大的睡眠呼吸暂停综合征有着积极的意义。经市科技局科研鉴定，达到广西区内先进水平。
治疗热线：0777—2872675、2872952（呼吸内科）
0777—2872755 （耳鼻咽喉头颈外科）
