高血压健康宣教

什么是高血压?
    高血压是指在安静状态下血压高于正常水平,也就是我们所说的收缩压高于140mmHg,舒张压高于90 mmHg。包括原发性高血压和继发性高血压两种。
如何诊断高血压?
    诊断高血压应该是在非药物状态下,不同时间(非同日)测量血压,每次取三个测量值的平均值,如有两次血压值高于正常水平即可诊断为高血压。

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高血压是由哪些因素造成的?
*遗传因素;
*食盐过多:食盐摄入过多,饮食中钾和钙摄入不足,可使血压升高;
*吸烟:吸烟可使血压暂时性升高,重要的是,吸烟是脑卒中、冠心病的重要危险因素;
*超重或肥胖:肥胖者中患高血压的比例比体重正常者高2-3倍;
*饮酒:每天饮酒酒精量30-40克者,与不饮酒者相比高血压患病率高50%;
*糖尿病与高血压:糖尿病的高血压发病率估计为60%,约为正常人群的2倍。
*缺乏运动:经常坐着和身体欠佳的人发生高血压的危险性高;
*社会心理应激:工作和生活压力大,易焦虑、愤怒,也是造成高血压的原因之一。
高血压有哪些危害:
    在我国高血压患者已超过2亿,并以每年500万人的速度激增。据统计,高血压患者比健康人平均少活20年,死于高血压病及其并发症的人占总死亡人数的50%。
高血压所导致的危害有:
    1、脑血管病:脑出血、脑梗塞、一过性脑供血不足(TIA)
    2、心血管病:冠心病、心绞痛、心肌梗塞,心肌肥厚等
    3、肾损害:蛋白尿、尿毒症
    4、眼睛:眼底动脉硬化、出血、失明
高血压患者需要作那些检查?
    高血压患者做检查目的主要是:确定是原发性高血压还是继发性高血压,了解心、脑、肾等重要器官是否受到高血压的损害,了解高血压患者是否合并有其他危险因素,如冠心病、心室肥厚、脑卒中、高血脂、糖尿病等,只有通过检查,才能很好地了解身体状况以及病况危险评估,以便制定进一步治疗方案。
    需要做的检查包括:
    1、高血压5项、血、尿常规、生化、血脂、血液流变学;
    2、心电图、心脏彩超、心脏X片、动态血压、动脉硬化检测(ABI、PWV),肾动脉、肾上腺多普勒超声、眼底检查等;
高血压如何防治?
    高血压治疗分为药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗无非就是吃传统的降压西药,非药物治疗就是您要从日常的饮食着手,比如每天最好不要吃超过6克的盐,做菜时要少放油,要远离三高(高脂肪,高热量,高胆固醇)食物,做适量的体育锻炼,保持好心情,避免过度紧张,经常测量血压。当非药物治疗措施不能很好控制血压时,就需在专科医生的指导下使用药物治疗。千万不要轻信街头或小报上所谓“根治高血压”的药物广告的宣传,也不用太过担心降压药物的不良反应,相信科学,相信自己,才能有一个健康快乐的人生。
高血压的血压控制目标:
    高血压治疗主要是目标血压达标,以期最大限度地降低心脑血管发病及死亡总危险。
    普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;
    老年(≥65岁)高血压降至150/90mmHg以下;
    年轻人或糖尿病、脑血管、稳定性冠心病、肾功能不全患者血压降至130/80mmHg以下。
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