到底是高血压找上你，还是你自己招来了高血压？
什么是高血压
高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。
高血压会引起的病情危险与危害
高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。因为人体的动脉血管是一个闭合的管道系统，在这个管道系统中，心脏是血液循环中的压力泵，心、脑、肾是三个重要的生命器官。当高血压长期得不到有效控制时，就会引起心、脑、肾等生命器官的损害：
1、心脏损害
长期高血压，心脏做功增加，心脏可出现代偿性肥厚或扩大，形成高血压心脏病；进一步发展，心脏会因过度劳而出现心功能衰竭；
另外，长期高血压会引起冠状动脉病变，同时血压增高会增加心肌耗氧，加重心肌缺血，引发心绞痛、甚至心肌梗塞。
2、脑血管损害
高血压可使脑血管发生硬化、痉挛、狭窄，出现头晕、肢体功能障碍等脑缺血性病变，如脑梗塞（包括腔隙性梗塞）、短暂性脑缺血等；如血压突然升高，会引起高血压脑病，高血压危象，甚至脑出血危险病情。
3、肾脏损害
肾脏血管发硬化、狭窄等病变时，可引起肾脏损害与功能障碍，尿中出现蛋白、红细胞、管型等，肾功能可逐渐减退，引起肾功能衰竭、尿毒症。
4、高血压对眼底损害
高血压还会引起视网膜动脉痉挛、硬化与狭窄，使视网膜发生出血、渗出，严重时出现视乳头水肿。可引起视物不清，视物变形等视觉障碍。
那些导致高血压的因素，你真的知道吗？
1、错误饮食：高钠低钾
正常人，每天摄入2~3g钠盐是人体维持生命的必须，但过量的钠盐摄入（超过6g）则会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。
我国普遍摄盐过多：南方人群每天钠盐摄入量是8-10g，北方人群12-15g，均大大超过中国营养学会推荐的每天6g的标准（约去掉胶垫后铺满一个啤酒瓶盖的量）。
2、超重、肥胖
适当比例的体脂是人体生理活动之必需，过量的体脂也会影响健康。肥胖者患高血压的危险分别是正常体重者的3倍。身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高。
另外，体型也反映身体脂肪的分布。脂肪过多地聚集在上半身或腹部称为“中心型”肥胖。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高，所以腹型肥胖者发生高血压等疾病的风险显著增高。
3、过量饮酒
高血压的患病率随饮酒量增加而增加。高血压患者中约5%~10%是由过量饮酒引起的。少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。重度饮酒者脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍。
长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，饮酒还可对抗药物的降压作用，使血压不易控制；戒酒后，除血压下降外，患者对药物治疗的效果也大为改善。
4、吸烟
我国目前15岁以上烟民有3.5亿，且有吸烟低龄化倾向，被动吸烟者5.4亿。烟草中含2000多种有害物质，会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜，使血管收缩，血管壁增厚，动脉硬化，吸烟不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死、外周血管病发生的风险。
吸烟的高血压患者，降压药的疗效降低，常需加大用药剂量；长期吸烟的高血压患者，远期预后差。每年死于吸烟相关疾病的人数达140万。
5、精神长期过度紧张
引起心理压力增加的原因主要由抑郁症、焦虑症。人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压会升高，同时心血管病风险也相对增加。
如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。
6、体力活动不足
我国城市居民普遍缺乏体力活动，因而心血管健康受到严重影响。体力活动不足是高血压的危险因素。
适量运动可缓解交感神经紧张、增加扩血管物质，降低高血压及其他心血管疾病危险。
7、高血压发病不可逆的危险因素
高血压发病还有不可逆的危险因素，包括：年龄、高血压家族史。随着年龄的增加，当血管弹性减弱的时候，对血压的调节作用自然下降，这是不可逆的（不可逆不代表必然的，如果血压过高，仍然需要服药治疗）。
世卫组织调查发现，父母均有高血压的，子女高血压发生率为45%；父母仅一人有高血压的，子女高血压发生率为28%。
由此可见，即使当前大部分的高血压无法得知确切的起因，但仍需要积极预防控制高血压的危险因素，别让高血压这个慢病影响自己的一生。
如果您已经得了高血压，应及时去医院检查，按医生的指导服药、调药，并同时进行非药物治疗。只要控制好高血压，也能享受高质量的生活。
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