关注睡眠 关注健康成长——世界睡眠日科普知识

    人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。通过睡眠的机制,我们机体的能量得以补充和恢复,大脑皮层得到沉淀和复原,细胞才能得到修补和还原。激素的分泌,组织的再生,都是在睡眠中进行的。有了好的睡眠,才有健康的身体,认识和了解睡眠的知识对于拥有健康活力的人生至关重要。
   研究发现,目前人类所患的睡眠疾病近百种。阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征(即OSAHS)在中年人群中的患病率大约为4%,男性大于女性,并随着年龄增加患病率增高。可是目前患有OSAHS的大多数患者却没有得到及时有效的诊断断和治疗。
睡眠过程中由于阻塞等原因导致呼吸气流停止,(即睡眠中憋气,呼吸停止),持续时间超过10秒钟或气流量低于正常20%则为睡眠呼吸暂停。
    睡眠呼吸暂停综合征的患者会在睡眠中反复发生呼吸暂停,这种情况每晚可以发生多达数百次,每次持续数秒至数分钟不等,令患者身体缺氧,血氧含量降低,严重影响心脏和大脱离群众的功能,大大提高了患者发生高血压、心脏病、中风、糖尿病等一系列慢性疾病的风险。
    除此之外,患者因不到充足的睡眠,影响白天工作和学习,不仅令患者生活质量降低,同时会提高发生交通事故的风险。
    一、睡眠呼吸暂停的分类和病因
    1、 阻塞型睡眠呼吸暂停(即OSA),这是最常见的睡眠呼吸暂停类型。患者有上气道于睡眠时阻塞,原因可能是咽喉组织肥大,舌体肥厚或维持上气道畅通的肌肉松弛等。空气不能顺利通过呼吸道,引起呼吸暂停。这类型患者的特征常为肥胖,其中以中年男士居多。
    2、中枢型睡眠呼吸暂停(即CSA),是因大脑呼吸中枢未能有效地把呼吸运动的指令传送到有关器官及组织,令睡眠的呼吸运动间歇性停止而引起呼吸暂停。
    3、混合型睡眠呼吸暂停(即MSA),患者的呼吸暂停是呼吸中枢不发放指令和上气道阻塞共同作用的结果 。
    如果您的呼吸暂停主要由上呼吸道堵塞或狭窄引起,称为“阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征(即OSAHS)”。
    二、阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要症状
    1、睡觉打鼾并时而停止呼吸,反复憋醒。打鼾是在睡眠中由于气道变狭窄,气流在经过狭窄的气道时形成湍流引起咽侧壁软组织振动发现的声音。可以说,睡觉打鼾就是呼吸道变窄的证据。
    2、白天疲倦嗜睡。OSAHS患者常有睡醒后不同程度的头晕、乏力;头痛多见,有时需服止痛药才能缓解。
    3、睡觉出汗、夜尿频繁。
   三、OSAHS需要做临床诊断
   如果您怀疑患上这个疾病,应尽快咨询医生,医生会视情况决定是否需要进行睡眠监测。此监测的目的在于准确地分析您的睡眠情况,以诊断您是否患上OSAHS及提供针对性的治疗。

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