据中国疾病预防控制中心《糖尿病实况报道——2016年11月》，糖尿病病人数量已从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿；全球18岁以上成人糖尿病患病率从1980年的4.7%增加到2014年的8.5%；中等收入和低收入国家的糖尿病患病率上升速度更快；2012年，估计有150万例死亡与糖尿病直接相关，另有220万例死亡由高血糖导致；高血糖导致的所有死亡中约有半数发生在70岁之前；世界卫生组织预测，2030年糖尿病将成为第七位主要死因；同时，也指出糖尿病可得到治疗，其并发症可通过膳食、身体活动、服药和定期筛查和治疗得到避免或延迟出现。由此可见，我国糖尿病患者在逐渐增多并成为致死的主要原因之一。
11月14日是联合国糖尿病日，今年的宣传主题为“家庭与糖尿病”。11月13日下午，钦州市第二人民医院开展义诊与糖尿病病友联谊会活动，并举行一系列优惠活动。
（为群众测血糖）
本次义诊活动由钦州市第二人民医院内分泌科的医护人员组成，活动现场，参加糖尿病病友联谊会的病友获得了免费测血糖1次使用卷1张，医护人员现场为群众检测，领取了该使用卷的病友也可在活动后至2018年11月30日前到门诊及内分泌病房进行检测。
（为群众测血糖）
同时，现场医务人员免费为群众量血压、发放宣传资料，并为群众义诊，吸引了大量群众前来咨询就诊，内分泌科主任吕以培主任医师、副主任黄虹副主任医师、卢伟波副主任医师还为群众讲解糖尿病治疗和日常保健知识。
（为群众义诊）
（为群众量血压）
为了服务广大群众，活动当日，内分泌科门诊还免收诊查费，内分泌门诊及联谊会义诊所开出的检查单中血尿常规、肝、肾功能、OGTT、糖化血红蛋白、血脂、甲状腺功能、心功能及B超、CT、MR、胃肠镜等检查优惠20%，活动当天开出的检查单患者1周内缴费检查有效（2018-11-13至2018-11-19）。
（大家踊跃参加活动）
据了解，钦州市第二人民医院糖尿病病友联谊会活动已有近二十年的历史，每年举办大型义诊与糖尿病病友联谊会活动，为群众普及糖尿病知识，指导群众如何健康保健，并提供血糖检测、量血压、义诊等多项服务，深受广大群众欢迎。在今年的活动现场，李阿婆（化名）称赞道，“我每年都来参加这个活动，已经来了12年来，来测一测血糖，问一下医生如何控糖保健，心里也放心。”
（发放糖尿病健康知识手册）
（认真阅读糖尿病知识手册）
会上，吕以培主任医师以《糖尿病的家庭监测》为题，为到场的病友介绍了我院内分泌科的基本情况和前沿技术，及家庭监测的做法。他提到，家庭监测是了解糖尿病病友病情，便于医生及时调整治疗方案，是良好控制糖尿病的基础。因此，如何在家中科学的监测血糖，是糖尿病患者日常生活中必要且重要的环节。吕以培主任在讲座上详细讲解了如何在日常生活中通过自我观察、自备器械检查等方式，监测血糖，如有不适时及时就医等内容，全面讲解了家庭监测的方式方法。
（吕以培主任医师为群众讲课）
（认真听课）
吕以培主任医师指出，糖尿病发病率较高，因此，控制好糖尿病家庭监测很重要，病友要预备好监测的器材，监测血糖情况；日常有意识的自我监测身体情况，发现哪里跟平常不一样，就要到医院看看；如果难受了要马上到医院看病，不要轻视足部伤口，预防糖尿病足的产生；定期门诊监测、定期住院评估病情也很重要。
据吕以培主任医师介绍，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症。糖尿病有急慢性并发症之分，其中慢性并发症主要包括：糖尿病肾病，视网膜病变，糖尿病足，神经病变，心脑血管病变等。各种并发症是导致患者生活质量下降、死亡率增高的最主要原因。糖尿病是终身性疾病，但临床实践和研究均认为，严格控制血糖能有效预防糖尿病并发症的发生和发展。在日常生活中积极调整生活方式、严格控制血糖、接受适当降脂、降压等治疗，做到“早诊断、早治疗、早达标、早获益”，就可以大大减少并发症。
黄虹副主任医师以《糖尿病如何“迈开腿”》为题，逐一讲解了糖尿病患者应该如何科学运动，选择合适的运动方式、运动量、运动环境等，控糖降糖。
（黄虹副主任医师讲课）
糖尿病患者不运动，后果将会很“严重”，因此运动是控糖降糖的方式之一。年轻身体情况较好的可选择运动强度较大的运动，如做操、跑步、打羽毛球等，老年人或有心血管并发症等身体情况较差的可选择低强度的运动，如跳交谊舞，打太极拳、散步、做家务等。每次运动持续20-30分钟为宜，最好在餐后一小时运动，如果时间充裕可在每次餐后一小时运动，如不充裕也要尽量保证每天运动一次。但，血糖极不稳定，血压极高，大量蛋白尿、肾功能不全、急性感染如发热等，有较严重的心脏疾病、糖尿病足等的患者不适宜运动。
卢伟波副主任医师以《糖尿病的饮食治疗》为题，为病友们分析应该如何根据自己的身高、体重、运动量等，来计算自己日常饮食量，从而健康的选择食物，从饮食治疗糖尿病。
（卢伟波副主任医师讲课）
糖尿病饮食治疗可以供应足够及均衡的影响，维持理想体重，维持正常的血糖值，预防或延缓并发症的发生，配合其他并发症或相关疾病的治疗。因此，病友要计算自己的理想体重＝身高（cm）－105；每天需要的热量＝理想体重×热量级别；从而根据自己的活动量选择适合自己的热量级别。同时，病友应该在饮食上注意，不饮酒，饮食要根据病情随时调整，灵活掌握，科学合理的安排每日的食物，不可只注意主食，轻视副食。
（内分泌科展示食物模型）
卢伟波副主任医师还提供了参考食谱，方便广大群众选择食物，安排每日的饮食：
参考食谱（2000千卡/日）
早餐：牛奶250克、鸡蛋1个（带壳60克）
咸面包2片（70克）、咸菜少许
午餐：米饭（大米150克）、菠菜肉丝
（瘦肉50克、菠菜100克）黄瓜150克
烹调油10—15克，食盐＜3克
晚餐：米饭（大米100克）、清蒸鱼
（草鱼75克）、炒莴笋（250克）
烹调油10—15克，食盐＜3克
睡前半小时加餐：苏打饼干半两（25克）
