《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，我国超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时。“睡得晚”“睡不着”“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重。钦州市第二人民医院呼吸与危重症医学科二区主任陆建芳教授介绍，睡眠是人类最基本的需要，约占人一生时间的1/3，就像吃饭和喝水一样，睡眠对人们的健康和幸福至关重要。睡眠障碍是24小时的疾病,威胁到近45%世界人口的健康和生活质量。有将近100种睡眠障碍，其中最常见的失眠，影响青少年生长发育、影响学习，降低记忆力与工作效率，长期严重的睡眠障碍将损害大脑功能,导致智力衰退，导致工作差错和重大事故。

 从北海来钦州市第二人民医院探望住院的朋友时得知有“世界睡眠日”的义诊，向陆建芳主任倒了一肚子“睡不着”的“苦水”：近5年来，随着体重的不断增加，睡眠的质量越来越差，打呼噜时经常被憋醒。在得到陆建芳主任的细致的答疑解惑后，黎先生当场预约了睡眠监测检查的时间，以便通过监测准确地分析自己的睡眠情况。

在当天上午的义诊现场，我院呼吸与危重症医学科二区、中医科、耳鼻咽喉头颈外科的医护人员还免费向咨询群众发放睡眠健康知识宣传册、讲解睡眠知识，接受市民有关睡眠咨询问题，为打鼾患者提供了治疗方案，讲解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导市民规律作息，健康睡眠。同时，我院还在“世界睡眠日”当天对睡眠呼吸监测、针灸调理睡眠、穴位埋线治疗顽固性失眠、手指点穴＋雷火灸调理失眠等诊疗进行了优惠。

 我院呼吸与危重症医学科专家提醒，根据最新的睡眠障碍的国际分类标准，睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍和过度睡眠及昼夜节律睡眠障碍等8大类83种疾病，累及人群至少在30％以上。睡眠障碍人群的原发性高血压、II型糖尿病、甲状腺功能减退、老年痴呆和儿童多动症等疾病的发病率显著高于睡眠健康人群。健康睡眠对于大脑的保护、预防老年痴呆以及各种心理疾病具有重要作用，尤其少年儿童的健康睡眠对于其智力发育及健康成长至关重要。关注睡眠就是关注健康，关注睡眠质量就是关注生活质量。
 （李关秀）